Während der Olympischen Spiele in Paris war das Spinning-Biken die gängige Rehabilitationstrainingsmethode und erwies sich bei der Behandlung von Sportverletzungen als sehr wirksam.
/Produktliste/SpinbikeHeißer Sommer
Die Olympischen Spiele 2024 in Paris, voller Leidenschaft und Enthusiasmus
hat begonnen
Dieses Ereignis brachte neue Höhepunkte in der Geschichte des Sports
Der erste lila Laufsteg sorgte für Aufsehen
Die erste olympische Eröffnungszeremonie im Freien
Zum ersten Mal ist die Anzahl der männlichen und weiblichen Athleten gleich
Die Erwartungen des weltweiten Publikums sind groß
In diesem Moment
Jubeln wir den Olympia-Athleten der chinesischen Delegation zu
Wünsche ihnen
Gehen Sie mutig voran und lassen Sie ihre Wünsche wahr werden!
Im Verlauf der Olympischen Spiele führt intensives Training natürlich zu Knieschmerzen. Obwohl der menschliche Körper eine gewisse Selbstheilungsfähigkeit besitzt, können leichte Schmerzen und Verletzungen durch eine gewisse Ruhephase geheilt werden. Aufgrund der langfristigen Überlastung durch das Training der Sportler kann der Knorpel des Kniegelenks nicht repariert und wiederhergestellt werden. Im Laufe der Zeit kann es zu Gelenkdegeneration und dadurch zu Arthritis kommen.
Das Fahren mit dem Spinning-Bike ist die gängige Rehabilitationstrainingsmethode, die bei der Behandlung von Sportverletzungen sehr effektiv ist.
Wenn Sie einmal leiden an"Läuferknie", müssen Sie regelmäßig ein Rehabilitationstraining unter der Anleitung eines professionellen Sportarztes absolvieren.
So vermeiden Sie das Auftreten von"Läuferknie"? Zunächst einmal müssen Sie eine geeignete Sportart entsprechend Ihren eigenen Bedingungen auswählen. Nicht jeder ist zum Laufen geeignet."Beispielsweise sind viele Menschen mit einem hohen Grundgewicht nicht zum Laufen geeignet. Viele Menschen wollen abnehmen und denken als Erstes daran, laufen zu gehen. Sie wissen nicht, dass das Gewicht des Knies beim Stehen oder Gehen doppelt so hoch ist wie das Gewicht des Knies und beim Laufen viermal so hoch. Wenn eine Person 180 Kilogramm wiegt, beträgt das Gewicht des Knies beim Laufen 720 Kilogramm. Jin! Bei Menschen mit einem hohen Grundgewicht sind die Knie bereits einem großen Druck ausgesetzt. Wenn sie auch laufen, werden nur die Gelenke der unteren Gliedmaßen belastet."schlechter"und schwere Knieverletzungen verursachen."
"Für Menschen mit einem hohen Grundgewicht oder Menschen ohne sportliche Erfahrung rate ich daher, am Anfang nicht mit dem Laufen anzufangen, denn wenn sie das tun, sind Knieverletzungen eine Frage der Zeit. Das Gewicht wurde nicht reduziert, sondern es sind Sportverletzungen entstanden, die den Verlust nicht wert sind. Und Joggen braucht 40 bis 50 Minuten, um einen Fettverbrennungseffekt zu erzielen."
Bei Sportverletzungen wie"Läuferknie"Und"Tennisarm"haben verschiedene Ursachen,"Das erste, was zu tun ist, ist sofort aufzuhören","Es geht nicht darum, mit dem Training aufzuhören, sondern darum, diese Art von falschen und ungeeigneten Trainingsmethoden zu beenden. Diese Art von Menschen sollte die richtige Trainingsmethode wählen oder geeignete Sportgeräte verwenden und regelmäßig unter professioneller Anleitung ein Rehabilitationstraining durchführen."
Derzeit,"Integration von Sport und Medizin"ist eine gängige Methode zur Behandlung von Verletzungen im Berufssport. Bei dieser Methode wird professionelles medizinisches Wissen eingesetzt, um für verletzte Patienten ein geeignetes Trainingspensum festzulegen, die körperliche Verfassung durch Training auf der Grundlage der durch die Medizin gewährleisteten Sicherheitsgarantie zu verbessern und die Behandlung von Krankheiten zu unterstützen.
Das Beispiel eines Patienten, der beim Fußballspielen einen Meniskusriss erlitt, veranschaulicht den Behandlungsverlauf von"Integration der körperlichen und medizinischen Versorgung". Zuerst wird Natriumhyaluronat in das verletzte Gelenk injiziert und Glucosamin oral eingenommen. Anschließend werden einige aerobe Übungen zur Rehabilitation durchgeführt. Aerobe Übungen spielen eine wichtige Rolle im Prozess der Sportrehabilitation. Es gibt viele Möglichkeiten, aerobe Übungen durchzuführen, wie Laufen, Schwimmen und Radfahren.Spinning-Fahrrad, allesamt Aerobic-Übungen.
Im Vergleich zu anderen aeroben Übungen, Reiten einSpinning-Fahrradwird eher für das Rehabilitationstraining empfohlen. Radfahren ist eine Trainingsform mit wenigen Schlüsselpunkten und einfacher Standardisierung. Die Belastung ist gering und der Sattel und die Pedale sind so verteilt, dass sie das Gewicht tragen, sodass es sehr knieschonend ist.Spinning-Fahrrädersind eigentlich eine abwechselnde Form von anaerobem und aerobem Training. Es hat nicht nur den Vorteil einer hohen aeroben Fettverbrennungseffizienz, sondern hat auch den anaeroben Trainingseffekt, die gesamten Rumpfmuskelgruppen der Beine und der Taille zu trainieren."Knieverletzungen sind wie andere Sportverletzungen. Wenn Sie sich nach der Verletzung nur ausruhen und keine ernsthafte sportliche Rehabilitation betreiben, wird es schwierig sein, wieder das Trainingsniveau vor der Verletzung zu erreichen. Da Spinning die Muskeln um das Knie herum sicher trainieren kann, wenn der Widerstand bis zu einem bestimmten Schwellenwert ansteigt, und die Muskeln um das Knie herum stärker sind, hat es eine bessere vorbeugende Wirkung auf Knieverletzungen."Im Vergleich zu Läufern, Springern und Ballspielern haben professionelle Radfahrer eine längere Karriere.Spinning-Fahrradist auch eine gängige Trainingsmethode zur Sportrehabilitation.