Die WM hat begonnen, wie erholen sich Spieler durch Spinbike-Training
Die WM hat begonnen, wie erholen sich Spieler durch Spinbike-Training
Einfach und bequem, schnell beim Fettabbau und Energieverbrauch und gut für die Regeneration...Fahrrad drehensind aus gutem Grund bei Spielern beliebt
Als Trainingsgerät ist Spinbike einfach, bequem und effektiv. Spin Cycling ist eine Kombination aus aeroben und anaeroben Übungen. Es ist direkter und effektiver, um die Kraft von Muskeln und Sehnen in Taille, Hüfte, Oberschenkel, Kniegelenk, Wade, Knöchelgelenk und anderen Teilen zu erhöhen. Es kann die Herz- und Lungenfunktion verbessern und auch Fett reduzieren. , Dekompressionstrainingsprogramm
Der moderne Fußball stellt hohe Anforderungen an die Körperfettkontrolle der Spieler:"Spin-Bikes, Laufen, Schwimmen und Gehen sind alles Aerobic-Übungen, die Fett effektiv reduzieren können. Aber relativ gesehen ist es bei Spinbikes einfacher, die Trainingsintensität zu kontrollieren. Auch die Anforderungen an den Veranstaltungsort sind geringer und die Wirkung direkter. Im Allgemeinen kann eine Stunde Spinning 1.000 Kalorien an Energie verbrauchen, und der Fettabbau verbraucht schneller und mehr Energie."
Im Fußball sind Verletzungen unvermeidbar und Spinbikes dienen der Rehabilitation verletzter Spieler. Es fördert die beschleunigte Wiederherstellung der körperlichen Fitness, Kraft, Herz- und Lungenfunktion von verletzten Spielern. Progressives Training entsprechend der Verletzung kann die Genesung des verletzten Teils beschleunigen, insbesondere für die Genesung nach einer Knieoperation. Wenn Sie aufgrund von Knieschmerzen keine Belastungsübungen durchführen können, kann Radfahren die Belastung Ihrer Knie verringern und gleichzeitig die Muskelausdauer erhöhen. Radfahren kann auch aufwärmen, steife Gelenke entlasten und die Gelenkaktivität verbessern."