Was ist das Besondere an einem Airbike?
Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Arten von Heimtrainern. Sie haben die Wahl zwischen Liegerädern, Upright-Bikes, Spin-Bikes und … Luftfahrrädern? Aber was ist das Besondere an einem Airbike?
Erstens ist jedes Training auf Fahrradbasis eine gute Option für Menschen, die keine anderen Formen von Aerobic-Übungen durchführen können (z. B. Laufen auf einem Laufband oder die Verwendung eines Ellipsentrainers). Wenn Sie beispielsweise einen verstauchten Knöchel oder einen Quadrizeps oder eine Hüftbeugerzerrung haben, ist ein Airbike eine gute Option für ein sicheres Training. Dies ist ein großartiges Rehabilitationswerkzeug, da es eine sichere Übung ohne Auswirkungen bieten kann. Es ermöglicht auch, dass sich der verletzte Bereich bewegt, und versorgt den Bereich mit Blut, um die Genesung zu unterstützen.
In Sachen Kondition ist das Airbike das perfekte Werkzeug für Intervalltraining wie HIIT (High Intensity Interval Training). Im Gegensatz zu anderen Arten von stationären Fahrrädern mit festem Lenker bewegt sich der Lenker des Hoverbikes als Reaktion auf Ihre Stampfbewegung, sodass Sie ein vollständiges Oberkörpertraining absolvieren können, während Sie Ihre Beine trainieren.
Andere Heimtrainer können Schwungradgewichte und Widerstandsbremsen verwenden, um dem Training Widerstand hinzuzufügen. Luftfahrräder nutzen den Windwiderstand durch große Ventilatoren – je härter Sie also arbeiten, desto mehr Widerstand spüren Sie. Es ist sehr linear und einfach zu bedienen! Sie erhalten auch einen kühlenden Effekt von der Luft, die durch den Ventilator strömt – was Ihnen hilft, während Ihres Trainings kühl zu bleiben – was in Arizona besonders wichtig ist!
Die wichtigsten Vorteile eines Airbikes:
Schonendes Ganzkörpertraining – Ein Airbike bringt Ihre Arme in Aktion für eine bessere Kondition und Kalorienverbrennung, alles ohne die Gelenke zu beeinträchtigen.
Unendliche Intensität und Widerstand – Im Gegensatz zu anderen Arten von Heimtrainern bietet ein Luftfahrrad den Vorteil eines unbegrenzten Luftwiderstands, um jede Phase Ihres Trainings individuell anzupassen.