Was ist der Unterschied zwischen einem Spinning-Bike und einem stationären Fahrrad?
Was ist der Unterschied zwischen aFahrrad drehenund ein stationäres Fahrrad?
1, die Stabilität ist anders: Es ist offensichtlich, dass das stationäre Fahrrad fixiert ist, alles von der Schale umwickelt, die Bewegung wird nicht von links nach rechts erscheinen, um sehr heftig zu schwingen. WährendFahrrad drehen hat fix und rockigFahrrad drehen, Spinbike ist aus Stabilitätsgründen etwas niedriger.
2, die Trainingsintensität ist anders: Die Trainingsintensität des Heimtrainers ist offensichtlich etwas geringer als die des Spinning-Bikes. Die Wirkung des Drehens spiegelt sich hauptsächlich im Schwungrad wider, durch die Musik der rhythmischen Bewegung, die leichter einzuhalten ist, zur Fettreduktion kann die Körperform einen bestimmten Effekt erzielen.
3, geeignet für verschiedene Personengruppen: Fitnessbike ist für alle Altersgruppen geeignet, durch den Körper für eine lange Zeit, angemessene Intensität der Übung, um Herz-Kreislauf-Übungen zu fördern, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Herz- und Lungenfunktion zu verbessern, um den Körperbau zu verbessern . Spinbike hat bestimmte Anforderungen für Benutzer, besser geeignet für junge Leute, Knieverletzungen werden nicht empfohlen.
Punkte, die beim Fahren eines Spinbikes zu beachten sind
Tragen Sie beim Fahren mit einem Spinning-Bike immer enge Hosen oder Trainingshosen oder Turnhosen. Lose Hosen können sich an den Pedalen verhaken, was gefährlich sein kann.
Stellen Sie vor der Fahrt immer die Sitzhöhe und die Lenkerhöhe des Fahrrads ein. Stellen Sie sich neben das Fahrrad und heben Sie Ihre Oberschenkel parallel zum Boden an, um den Sitz auf Oberschenkelhöhe einzustellen. Der Lenker kann die gleiche Höhe wie der Sitz haben oder höher als der Sitz sein. Der Übungseffekt ist bei gleicher Höhe, die etwas höher ist, besser und das Fahrraderlebnis ist relativ einfach.