Was ist ein Airbike?
EinLuftfahrrad, auch als Luftwiderstandsfahrrad oder Fanbike bekannt, ist eine Art stationäres Heimtrainer, dessen primäre Widerstandsquelle Luft ist. Es verfügt über einen großen Lüfter oder ein Schwungrad an der Vorderseite des Fahrrads, das sich dreht, wenn Sie in die Pedale treten. Der Ventilator erzeugt einen Windwiderstand, der umso stärker wird, je stärker oder schneller Sie in die Pedale treten.
Der Entwurf einesLuftfahrradTypischerweise umfasst es einen Satz Lenker, die sich in Verbindung mit den Pedalen bewegen und es Ihnen ermöglichen, während des Trainings sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper zu trainieren. Dies macht Airbikes zu einer beliebten Wahl für Ganzkörper- und Herz-Kreislauf-Workouts.
Der Widerstand auf einemLuftfahrradist selbstregulierend, das heißt, es hängt von der Anstrengung ab, die Sie beim Treten aufwenden. Je stärker und schneller Sie in die Pedale treten, desto mehr Widerstand spüren Sie. Dank dieser Funktion eignen sich Airbikes für hochintensive Intervalltrainingseinheiten (HIIT), da der Widerstand sofort an die gewünschte Intensität angepasst werden kann.
Airbikes bieten eine vielseitige und effektive Trainingsoption für Personen, die ihre Herz-Kreislauf-Fitness verbessern, Kalorien verbrennen und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren möchten. Man findet sie oft in kommerziellen Fitnessstudios, Fitnesscentern und Heim-Fitnessstudios.